Taller
Reducción de estrés basada en Mindfulness.
Con este taller podrás conocer y desarrollar habilidades basadas en mindfulness y su aplicación para mejorar la calidad de vida y el bienestar físico y psicológico tanto en el ámbito laboral como personal. Se trabajará vinculando lo teórico con lo práctico, tanto en grupos de trabajo como individual, generando espacios para compartir experiencias y reflexión.
- Contexto de la salud mental en Chile.
- Tipos de estrés.
- Modalidades de respuestas ante el estrés.
- Herramienta de Mindfulness “Atención plena”.
- Beneficios del Mindfulness.
Trabajadoras y trabajadores.
1 hora y 45 minutos
Streaming vía Zoom
Se enviará certificado de participación a todos quienes asistan al taller y completen la encuesta final.